体のお掃除

PR 下痢便秘繰り返す※解消に効果があったのはこの方法でした

何日も排便がないという便秘症の人が多いのはよく聞きます。私の周りでも、「何日でていない」という変な自慢をする人がいます。ところが最近は、便秘症の人でも下痢をするというのです。便秘と下痢を繰り返すというのです。

便がでないというのは、最も良くないことです。そう考えると、下痢であろうと、出ることには変わりありませんから、良いのかもしれません。しかし、このような状態が長く続くのであれば、何か対策をとったほうがよさそうです。

考えられるのは腸内環境が乱れている可能性が高いです。腸内環境を整えるには、善玉菌を増やしてあげることですね。まず思い浮かぶのは乳酸菌ではないでしょうか?ヨーグルトを積極的に食べるとよさそうです。

最近注目されているのはオリゴ糖です。一度は耳にしたことはあっても、実際に食べたことがあると言う人は少ないでしょう。オリゴ糖は赤ちゃんでも食べられる安全な食品です。これが腸内環境を整えてくれると注目を浴びているのです。便秘だけではなく下痢も解消してくれるそうですので、一度試してみてはいかがでしょうか。

PR 便秘解消赤ちゃん※即効うんちが出た安全な方法 家のお掃除は行き届いていても、自分の体のお掃除は手抜きなんてことはありませんか。 体の中にため込んでいるってこと多いですよね。ストレス、便秘、脂肪など、体に良くないものはきれいに出してしまいましょう。特に便秘は出そうと思っても自分の思い通りにはいかないことも多いですよね。水分を多めにとってみたり、運動をしたり、食物繊維の多い食事をしたり。それでも便意がこないこともあります。毎日こんなことばかりでは、ストレスが溜まってしまいそうです。 大人は薬で解消するっていうこともできますが、子供は薬を飲ませたくないですよね。幼児はもちろんですが、赤ちゃんの便秘は自然に出るようにしてあげたいものです。赤ちゃんは生まれたばかりだから、腸の働きも良さそうだし便秘なんかしないんじゃないかと思われがちです。しかし、離乳食が始まると、便秘をする赤ちゃんが非常に多いのです。 そんなときにおすすめなのがオリゴ糖です。白湯に混ぜて飲ませるだけで便秘が解消するので、ママには人気が高いのです。オリゴ糖は自然食品ですので、薬とは違い毎日摂取しても大丈夫なんです。もちろん大人が飲んでもしっかり便秘を解消してくれますから、家庭に常備しておくといいかもしれませんね。